สครับหน้า ใช้ยังไง ทุกวันได้ไหม สัปดาห์ละกี่ครั้ง รวม 10 คำถามที่พบบ่อย

Tags: รู้ไหม ไม่ควรทำการขัดหน้าบ่อยจนเกินไป, สาระความรู้

อัปเดตล่าสุด 7 พฤศจิกายน 2569 · เขียนโดยทีมโรงงานผลิตเครื่องสำอาง Thaicream

สครับหน้าเป็นขั้นตอนที่หลายคนทำเองที่บ้าน แต่ผิวหน้าต้องการความเบามือมากกว่าที่คิด บทความนี้รวม 10 คำถามที่คนค้นหาบ่อยเรื่องสครับหน้า ตอบสั้นๆ ก่อน แล้วค่อยอธิบาย โดยอ้างอิงคำแนะนำของสมาคมแพทย์ผิวหนังสหรัฐอเมริกา (American Academy of Dermatology, AAD) [1][2][3]

ถ้าอยากอ่านเรื่องการขัดผิวทั้งตัว อ่านต่อได้ที่ ขัดผิว 11 คำถามที่พบบ่อย

สรุปคำตอบสั้น

คำถาม	คำตอบสั้น
สครับหน้าทุกวันได้ไหม	ไม่แนะนำให้เริ่มแบบนั้น สครับบ่อยเกินไปผิวอาจแดงและระคายเคือง [1]
สัปดาห์ละกี่ครั้ง	ไม่มีตัวเลขเดียว ยิ่งขัดแรง ยิ่งควรเว้นให้ห่าง เริ่มตามฉลาก [1]
สครับนานแค่ไหน	วนเบาๆ ประมาณ 30 วินาที [1] แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
หลังสครับทาอะไร	ทามอยส์เจอไรเซอร์ทันที [1]
เป็นสิวสครับได้ไหม	ไม่ควรขัดหน้า เพราะอาจรบกวนผิวที่เป็นสิวได้ [3]
ผิวแพ้ง่ายสครับได้ไหม	ควรเลี่ยง ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าแทน หรือปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้
สครับตัวใช้กับหน้าได้ไหม	ใช้ตามที่ฉลากระบุ ถ้าฉลากบอกว่าสำหรับผิวกาย ไม่ควรนำมาใช้กับหน้า

1. สครับหน้าช่วยอะไร?

ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ผิวชั้นนอก สครับเป็นการผลัดเซลล์ผิวด้วยแรงกาย (Mechanical) อีกแบบคือการผลัดเซลล์ผิวด้วยสาร (Chemical) เช่น AHA หรือ BHA [1]

AAD ระบุว่าการผลัดเซลล์ผิวไม่ได้เหมาะกับทุกคน และถ้าทำไม่ถูกวิธี อาจทำให้ผิวแดง ระคายเคือง หรือเกิดสิวได้ [1]

2. สครับหน้าทุกวันได้ไหม?

ไม่แนะนำให้เริ่มแบบนั้น AAD เตือนว่าการผลัดเซลล์ผิวบ่อยเกินไปอาจทำให้ผิวแดงและระคายเคือง [1] และในการล้างหน้าประจำวัน AAD แนะนำให้ใช้ปลายนิ้วและไม่ขัดถูหน้า เพราะการขัดถูทำให้ผิวระคายเคือง [2]

3. สครับหน้าสัปดาห์ละกี่ครั้ง?

ไม่มีตัวเลขเดียวที่เหมาะกับทุกคน ความถี่ขึ้นกับสภาพผิวและวิธีที่ใช้ ยิ่งขัดแรง ยิ่งควรเว้นช่วงให้ห่างขึ้น [1]

วิธีหาความถี่ที่เหมาะกับตัวเอง

ทดสอบสครับตัวใหม่ก่อน (ดูวิธีในข้อ 7)
เริ่มตามความถี่บนฉลาก
สังเกตผิวหลังสครับทุกครั้ง
ถ้าผิวแดง แสบ หรือแห้งตึงขึ้น ให้ลดความถี่หรือหยุดก่อน [1]

4. สครับหน้าก่อนหรือหลังล้างหน้า?

ทำตามวิธีใช้บนฉลาก สครับหน้าบางสูตรออกแบบมาให้ใช้แทนการล้างหน้า บางสูตรให้ใช้หลังล้างหน้า ถ้าฉลากไม่ได้ระบุ ให้ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์ที่อ่อนโยนก่อน แล้วค่อยสครับบนหน้าที่ยังเปียก

ไม่ต้องล้างหน้าซ้ำหลายรอบ AAD แนะนำให้ล้างหน้าไม่เกินวันละ 2 ครั้ง และหลังเหงื่อออกมาก [2]

5. สครับหน้าใช้ยังไง ใช้ตอนไหน?

วนเบาๆ เป็นวงกลมเล็กๆ ประมาณ 30 วินาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด [1] ใช้ช่วงไหนก็ได้ที่สะดวก เช่น ตอนอาบน้ำ เพราะหน้าเปียกอยู่แล้ว และล้างออกได้ทันที

สครับหน้า 5 ขั้นตอน

ทำให้หน้าเปียกด้วยน้ำสะอาด
ตักสครับปริมาณพอเหมาะ ใช้ปลายนิ้ววนเป็นวงกลมเล็กๆ เบาๆ ประมาณ 30 วินาที ไม่กดแรง [1]
เลี่ยงรอบดวงตา [2]
ล้างออกด้วยน้ำสะอาด แล้วซับหน้าเบาๆ ด้วยผ้าขนหนูผืนนุ่ม [2]
ทามอยส์เจอไรเซอร์ทันที เพราะการผลัดเซลล์ผิวอาจทำให้ผิวแห้ง [1]

ไม่สครับบริเวณที่มีแผลเปิด รอยถลอก หรือผิวไหม้แดด [1]

6. เป็นสิว สครับหน้าได้ไหม?

ไม่ควรขัดหน้า เพราะอาจรบกวนผิวที่เป็นสิวได้ AAD แนะนำให้คนที่เป็นสิวเลี่ยงการขัดถูหน้า [3]

ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์อ่อนโยนที่ไม่อุดตันรูขุมขน ใช้ปลายนิ้ววนเบาๆ [3]
ถ้าใช้ยาทาสิว หรือผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวลอก ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนผลัดเซลล์ผิว เพราะอาจทำให้ผิวแห้งหรือสิวเพิ่มขึ้น [1]
ถ้าสิวไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

7. ผิวแพ้ง่าย ผิวแห้ง ผิวมัน สครับหน้าได้ไหม?

ผิวแพ้ง่ายควรเลี่ยงสครับหน้า เพราะการขัดด้วยเม็ดสครับอาจทำให้ผิวระคายเคืองมากขึ้น [1] ให้ดูแลด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่อ่อนโยนแทน หรือปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้

สภาพผิว	คำแนะนำ
ผิวแพ้ง่าย	ควรเลี่ยงสครับหน้า ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าแทน หรือปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ [1]
ผิวแห้ง	เม็ดสครับอาจทำให้ผิวระคายเคือง [1] เน้นบำรุงความชุ่มชื้นก่อน ถ้าจะใช้สครับ ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน
ผิวมัน	ใช้ได้ตามฉลาก สครับเบาๆ และไม่ใช้บ่อยเกินที่ฉลากกำหนด [1]
ผิวที่เกิดรอยคล้ำง่าย	เลี่ยงการขัดแรง เพราะอาจทำให้เกิดรอยคล้ำเพิ่มขึ้น [1]

สำหรับผิวทั่วไป วิธีทดสอบก่อนใช้ตามคำแนะนำของ AAD [5]

ทาผลิตภัณฑ์ขนาดประมาณเหรียญ 10 บาท บริเวณใต้ท้องแขนหรือข้อพับแขน
ทาวันละ 2 ครั้ง ต่อเนื่อง 7–10 วัน (ผลิตภัณฑ์แบบล้างออก ทิ้งไว้ตามเวลาบนฉลากแล้วล้าง)
ถ้าไม่มีผื่นแดง คัน หรือบวม ใช้ได้
ถ้ามีอาการ ให้ล้างออกเบาๆ และหยุดใช้

8. สครับผิวกายใช้กับหน้าได้ไหม?

ใช้ตามที่ฉลากระบุ ถ้าฉลากเขียนว่าสำหรับผิวกาย ไม่ควรนำมาใช้กับหน้า ในฐานะโรงงานผลิตสครับ สูตรสำหรับผิวกายมักออกแบบให้ใช้กับผิวบริเวณกว้าง เช่น แขน ขา และข้อศอก ส่วนสครับหน้าออกแบบมาเฉพาะผิวหน้า

ถ้าไม่แน่ใจ ให้เลือกสครับที่ฉลากระบุว่าใช้กับผิวหน้าได้ และทดสอบก่อนใช้ทุกครั้ง [5]

9. ขัดหน้าด้วยมะขาม กาแฟ หรือมะนาว ทำเองดีไหม?

ต้องระวัง โดยเฉพาะมะนาว

มะนาวและผลไม้ตระกูลส้ม: น้ำมะนาวมีสารที่ทำปฏิกิริยากับแสงแดด ถ้าทาแล้วโดนแดด ผิวอาจแดง อักเสบ และพองเป็นตุ่มน้ำ ภายใน 24–48 ชั่วโมง และอาจทิ้งรอยคล้ำไว้ [4]
กากกาแฟ น้ำตาล หรือเม็ดขัดหยาบ: AAD แนะนำให้ผิวแพ้ง่ายเลี่ยงเม็ดขัดหยาบ เช่น เปลือกวอลนัท และเมล็ดแอปริคอต [6] สครับที่ทำเองควบคุมขนาดเม็ดและความสะอาดได้ยาก
ถ้าอยากลองสูตรทำเอง ให้ทดสอบที่ท้องแขนก่อน ไม่ใช้กับผิวที่มีแผล และไม่ออกแดดหลังทาส่วนผสมจากผลไม้ตระกูลส้ม

10. เลือกสครับหน้ายังไงดี?

ดูสภาพผิวของตัวเองก่อน แล้วอ่านฉลาก คำถามว่า "สครับหน้ายี่ห้อไหนดี" ไม่มีคำตอบเดียวที่เหมาะกับทุกคน ให้ใช้เกณฑ์เหล่านี้แทน

เลือกตามสภาพผิว ดูตารางในข้อ 7 [1]
อ่านฉลากว่าใช้กับผิวหน้าได้ และอ่านวิธีใช้ ความถี่ และเวลาที่ใช้
อ่านส่วนผสม เลี่ยงส่วนผสมที่ตัวเองเคยแพ้ ถ้าผิวแพ้ง่าย ควรเลี่ยงสครับหน้า (ดูข้อ 7)
ดูเลขที่ใบรับจดแจ้ง อย. บนฉลาก เครื่องสำอางที่ขายในประเทศไทยต้องจดแจ้งกับสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา
เริ่มทีละตัว และทดสอบก่อน [5]

อ่านเพิ่ม: มาร์คหน้า 10 คำถามที่พบบ่อย