การดูแลดวงตายุคดิจิตอลบุก

การดูแลดวงตายุคดิจิตอลบุก

1.พักสายตา 3 นาที ด้วยการหลับตาลงทุก 1.5 ชั่วโมง 

2.ดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อให้ดวงตาชุ่มชื้น

3.ผ่อนคลายสายตาด้วยการมองสีเขียว ลองหาต้นไม้วางไว้ที่โต๊ะทำงานซิ เช่น กระบองเพชร

4.รับประทานอาหารกลุ่มเบอร์รี่ทั้งหลาย อาหารทะเล ที่มี DHA 

5.ผ่อนคลายดวงตาด้วยการนวดเบาๆโดยการเลือกครีม ทารอบดวงตาทาลงบริเวณรอบดวงตาแล้วใช้นิ้วชี้ทั้ง 2 ข้างกดไล่จากหัวตาไปหางตา เรื่อยๆ เป็นประจำนอกจากได้ดวงตาที่สวยยังช่วยให้เกิดความผ่อนคลายรอบดวงตาอีกด้วย

 

 

 

เพิ่มเพื่อน
Visitors: 308,343